Jaki wpływ na nasze samopoczucie ma meteopatia?

0
Meteopatia, zwana jest także meteoropatią. Jest to zespół dolegliwości związanych ze zmianami pogodowymi, takich jak bóle głowy, mięśni, stawów, czy ciągłym zmęczeniem lub złym samopoczuciem psychicznym. Czy można poradzić sobie z meteopatią?
Meteopatia występuje przy zmianach atmosferycznych oraz przesileniach między porami roku. Najczęściej objawy odczuwane są przez kobiety, starsze osoby, dzieci oraz osoby cierpiące na niskie ciśnienie tętnicze.

Objawy meteopatii:
-skoki ciśnienia tętniczego
-uczucie zmęczenia
-nadmierna senność
-problemy z koncentracja
-wzmożona nerwowość
-bóle głowy
-ogólne rozbicie, które przypomina przeziębienie
-osoby z choroba wrzodowa żołądka mogą odczuwać zaostrzone objawy
-zaostrzony ból mięśni i stawów

Osoby, które chorują na serce również mogą odczuwać nasilone objawy zarówno w trakcie wysiłku jak i na skutek niskich temperatur. Meteopatia uderza również w alergików, powodując wzmożone objawy tj. katar sienny, duszności, wysypkę czy astmę.

Ja poradzić sobie ze zmianami pogody?

Meteopatii nie wyleczymy, ponieważ nie jest ona chorobą i nie ma na nią lekarstwa. Możemy jednak zminimalizować objawy. Na bóle głowy dobrze wpływa kofeina, która w połączeniu z lekami przeciwbólowymi zmniejsza ból.  Niektóre źródła mówią, ze ziele dziurawca, poprawia nastrój. Dzieje się tak, ponieważ zawarte w nim wyciągi działają przeciwdepresyjnie i uspokajająco. Jeżeli chodzi o nerwowość, warto stosować napar z męczennicy cielistej a na zmniejszenie stresu dobrze wpływa zeń-szeń, który likwiduje zmęczenie i poprawia nasza sprawność umysłową.

Ważne jest także aby nasza dieta była lekkostrawna i bogata w witaminy z grupy B, które dobrze wpływają na  nasz układ nerwowy, zmniejszając zmęczenie i stres a także bogate w magnez i witaminę D. Dobrze jest zadbać o sen, który powinien trwać od 7-8 godzin oraz o aktywność fizyczną. Warto również pomyśleć o masażach rozluźniających.

Udostępnij.

Comments are closed.