Chodzą nawet w ciemnościach

0

– Zamienię każdy serial na Nordic Walking – mówi Beata Jakóbik z Lubina, uczestniczka treningów, podczas których wykwalifikowani trenerzy uczą zainteresowane osoby odpowiedniego chodzenia z kijami. Jesienna edycja dobiega już końca i nie wiadomo, czy będą następne. Wszystko zależy od sponsora, czyli spółki KGHM Polska Miedź S.A. Wiadomo jednak, że miłośnicy tej dyscypliny sportu liczą na więcej. W tegorocznych zajęciach uczestniczyło od 30 do 50 osób.

Uczestników zajęć nie zraża zimna pogoda, ani brak słońca. Rozgrzewa ich chodzenie, a wydzielające się w ten sposób endorfiny dodają energii do działania.

– Swoją przygodę z Nordic Walking zaczęłam właśnie na tym kursie. Jestem z tego bardzo zadowolona. Daje mi to przysłowiowego „powera” – mówi Beata Jakóbik. – Dzięki chodzeniu z kijami więcej się chce i naprawdę czeka się na zajęcia, także polecam wszystkim. Trzeba jedynie przełamać nawyki np. zrezygnować z siedzenia w fotelu.

Niektórzy na kurs przyszli po cenne wskazówki. Chcieli nauczyć się prawidłowej techniki Nordic Walking. Ma to ogromne znaczenie w przypadku problemów zdrowotnych. Przykładem jest 56-letnia rolniczka z Dąbrowy Górnej Kazimiera Godyń, która mimo, iż ma za sobą bardzo pracowite lata, wciąż żyje aktywnie. Nie przeszkodziły jej w tym nawet przebyte operacje kręgosłupa.

– Jest to pierwsza edycja, w której uczestniczę, ale „po swojemu” chodzę od pięciu lat. Choć z natury jestem samoukiem, ale po przejściach, przyszłam się tutaj nauczyć odpowiedniej techniki – mówi Kazimiera Godyń. – Dwa razy miałam operację kręgosłupa, mam zerwany mięsień w ręce. Uczęszczam więc na treningi, żeby nauczyć się prawidłowego chodzenia, tak aby sobie nie zaszkodzić. Bardzo mi to pomaga. Zresztą ja lubię być w ruchu. Jako gospodyni domowa całe życie pracowałam na gospodarstwie rolnym i dalej chcę żyć aktywnie.

Profesjonalne treningi w Lubinie organizowane są od trzech lat. Zajęcia prowadzone są w ramach edycji wiosennych i jesiennych. W chwili obecnej nie ma jeszcze informacji czy w przyszłym roku będzie podobnie, ale wiadomo, że chętni są.

– Obecny kurs zaczął się w październiku. Był to cykl dziewięciu treningów i jednego wykładu teoretycznego. Do udziału w nich zgłosiło się w sumie 53 osoby. Program w pełni sponsoruje KGHM w ramach społecznej odpowiedzialności biznesu, dzięki czemu ludzie nie muszą płacić za zajęcia – mówi prezes Polskiego Stowarzyszenia Nordic Walking Paulina Ruta.

W ramach zajęć uczestnicy spotkali się z dietetyczką, która tłumaczyła m.in. na co zwracać uwagę, robiąc zakupy. Jak mówi Paulina Ruta cenną radą było czytanie etykiet, dzięki czemu można uniknąć kupienia napoju mlecznego zamiast mleka, czy mieszanki tłuszczów, a nie masła.

Comments

comments

Udostępnij.

Zostaw komentarz